10月10日，世界精神卫生日。你有没有过这样的时刻——

明明心里堵得慌，嘴上却说“没事”；明明已经很累了，却告诉自己“再撑一撑”；明明想找人说说，最后还是把话咽了回去。我们好像特别擅长“控制情绪”。但今年，我们想换个角度：不是控制，而是悦纳；不是压住，而是听见。这场直播，我们想和你聊聊情绪这件事。